起居规律，养息为本
早睡早起，作息有序。避免熬夜与过劳，让身体在充足睡眠中修复。劳逸结合，方能养精蓄锐，抵御支气管扩张。

饮食有道，滋养肺腑
远离辛辣刺激、油腻厚味，减少痰液生成。多饮温水润咽喉，适当补充蛋白质，以养肺健脾，助力身体康复。

环境宜居，呵护气道
保持室内空气清新，常通风换气，调节温湿度适宜。远离过敏原，为支气管营造清洁舒适环境，减少发作诱因。

运动适量，强身健体
选择温和运动如散步、瑜伽、八段锦、太极拳等，定期锻炼，增强心肺功能促进血液循环，提高机体抵抗力。